Tai So
Preparazione atletica mirata a costruire il corpo potenziando in breve tempo il fisico e l’elasticità muscolare. Fondamentale per ogni praticante di Arti Marziali come completamento alla pratica tecnica, può essere utilissimo anche per chi non le pratica come esercizio fisico completo e tonificante.
La pratica del Tai So comprende una parte di Stretching rivolta al miglioramento delle prestazioni in termini di allungamento e in particolar modo rivolta al miglioramento dell’elasticità di tutti i muscoli adibiti all’esecuzione delle tecniche marziali.
Il potenziamento specifico e’ l’altra parte della pratica Tai So: cioè il miglioramento della forza esplosiva e resistente, e l’aumento del tono e della densità di tutti i maggiori gruppi muscolari attraverso esercizi specifici e particolari attrezzature.
